Walking

2011-02-01 @ 05:17:45 @ Länk till inlägget

Imorse efter frukosten gjorde jag något skönt som jag inte gjort på evigheter. Gick! Alltså powerwalkade - på band men ändå. I Sverige brukar jag powerwalka typ 1-2 gånger i veckan, som "aktiv vila". Löpning kan vara slitsamt och ibland känner man för att röra på sig utan att slita. Men jag kommer inte ihåg att det var så jobbigt att gå?! När jag gick på  7,3 km/h gled längre och längre ba på på bandet och det kändes lite som att jag skulle flyga bak i väggen. (hehe) Konstigt eftersom jag springer 5 km på dubbla (!) hastigheten, 14-15 km/h. Kanske en vanesak? Vilken hastighet brukar ni "gå" på? Var i alla fall riktigt skönt. Men orkade bara gå i 20 min (psykiskt?). Så det slutade med 20 min powerwalk + 20 min crosstrainer.

När jag kom hem hade U till min lycka hittat min borttapade ipod. Äntligen kan jag träna med musik igen! Det har varit en plågsam vecka. Var den låg? I tvättkorgen...

haha, man finner då sina grejor på de mest knasiga ställena ibland, skönt att den är tillbaka. God Morgon Karin :)

godmorgon <3
sovit gott idag då ? ~

haha härligt att placera ipoden i tvätten Karin ;)

skönt at den är återfunnen ;)

PUSS have a nice tuesday :D

När jag powerwalkar på löpbandet så blir d i hastighet mellan 6,5 och 7.0, om jag har över 7 så känns d bara som jag vill börja jogga istället. Härligt att träna på morgonen, måste börja göra d igen.

Hrälig start, bra jobbat! Jag ska försöka att ställa mig på löpbandet medans jag är hemma med sjukt barn.. Skönt att få röra lite på sig!!!

Vilken tur att din ipod hittades och då i tvättkorgen av alla ställen :-) Musik gör det så mycket enklare att träna..

Duktigt :) du måste sakna att kunna powerwalka UTE!?

sv; Tack detamma :)

Powerwalk är alltid gött :) Kram

Underbart med en PW :) Jag kör på 7,2 när jag går! sen fixar jag ju inte löpningen på 14-15 som du utan brukar hålla mig kring 10-11! Men innan sommaren så hoppas jag att jag är uppe i din takt :) Ha de gott!

det är härligt med powerwalk!

tur hon hittade den innan tvättmaskinen

Du springer så himla snabbt :D om jag springer utomhus kör jag nog på 12-14km/h eftersmo jag hinner 6-7 km på en halvtimme, men på bandet orkar jag inte det länge alls, max 10 minuter,haha, hatar tyvärr att springa på bandet :( men jag brukar powerwalka 30 min på 7,5 km / h ;-) lycka till med träningen duktiga du!

Jag hade velat ha tålamodet att powerwalka, men jag tycker liksom det går för sakta och börjar alltid jogga istället haha. Skönt att ipoden är tillbaka iallafall .:)

powerwalk kör jag ca 2 gånger om dagen, det är nice! man måste ju när man har hund ;)
haha jag e alltid rädd att jag ska åka av bandet in i väggen, vet inte varför jags kulle göra så ens! hehe ;)

sv; ja, det är härligt att ha en massa frukt hemma :) så gott!

Duktiga Karin!

Svar: Tack så mycket! :)

Tur att din ipod hittades. Att träna utan musik är verkligen inte kul!

Kram
Johanna

När jag är ute och går brukar jag gå på ca 9 min/km vilket är närmare 7 km/h (mätt med GPS)

Bandet säger att jag går långsammare, men har även mer motstånd där så jag blir svettigare. Brukar låta pulsen styra då jag har pulsmätare där.

Ger också upp psykologiskt efter 20 minuter även om kroppen orkar betydligt mer. Knepigt...

Ellerhur! :D

SV: Detsamma du! =))

Brukar gå på mellan 6 och 7 men på 7 känns det naturligare att börja småjogga. Har du band som du kan höja och sänka? Isåfall kan det vara bra alternativ. Ta 6 och höj några %

Skönt med en powerwalk! :)

Hoppas din dag blir fin!

Tror också det blir en bra månad :-)
Kul att du kommer vara i sverige en längre tid!!!

Då blev det inte mycket sömn kan jag tänka mej ;) Nog för att den är ganska orelistisk, men den sätter griller i skallen på en. Du får inte avslöja hur den slutar nu, för jag har fortfarande några kapitell kvar ;)

ahh tur att hon U fann den! För ja musik är ett måste vid träning..fast nu tränar jag framför tv:n dock =)
hoppas du har en megabra tisdag!

haha ja..det behövs mer rosa i vardagen livet samhället.. =)

Vad har du för hörlurar när du tränar? Tycker alltid att de lossnar när man springer!

For mig ar det precis tvart om! Kan ga hur lange som helst kanns det som, men springa! Det ar ju nast intill doden!
brukar ga pa 6,5-7 i 10 grader lutning. Backtraning :)

Jag klarar inte riktigt av powerwalking, tycker det är mycket enklare att springa- vanesak antar jag.

Härligt med pw igen, själv går jag så mycket jag bara kan på stranden eller annars med, för när man kommer tillbaka till sverige om en vecka är de isgata =(Skönt att du hittat ipoden, blir en roligare träning då =)

Oj Herregud! Vilken bra fart du har, det är ju där jag ligger när jag kör intervaller, alltså 15 km/h. Men så är du en " gammal" friidrottare:) Men alltid kul att pressa sig ännu mer, man blir mycket piggare av det än om man bara "slö"-tränar:) Ha en bra tisdag!Synd det där med tennislektionen:/

När jag powerwalkar på band (vilket aldirg händer typ) brukar jag sätta på typ 8-10 i lutning och gå på 6,5 :D tycker det är jobbigare än att gå plant!

Ibland hittar man borttappade saker på de konstigaste ställena..

duktiga du :)

fin bild btw!

Hehe, det var säkert ovana! :) Jag har för mig att jag brukade hålla mig runt 7km/h också när jag gick på löpband...

jag brukar gå på 6,8.

sv: jag har inte sett säsong 7 av greys än, men säsong 6 gilade jag inte så mycket i början, men dom typ 8-10 sista avsnitten tyckte jag bättre om. :)

Haha, jag flyger också bakåt när jag ska powerwalka på över 7, så jag brukar hålla mig på 6,5 km/h!
Du skrev i senaste att det inte blir tennis på över en månad, var ska ni resa? :)

När jag prommar går jag på 7an och högre, lite olika :) Vad duktig du är, fortsätt så!

Tycker det är sjukt tråkigt att gå på bandet så jag brukar köra det 20min, sen träna styrka och sen crosstrainern. Perfekt igång och avslut!