Gröna Fåglar

Vi fortsätter att vara tråkiga (?) och fylla vårt hem med svenska prylar. 
 
I överviktsbagaget från Sverige låg dessa glasunderlägg från Svenskt Tenn. Den här gången var det fåglarna jag föll för.
 
 
"Estrid Ericson lät laminera textil på brickor redan på 1950-talet och idén har överförts till underlägg. De finns nu i flera av Josef Franks färgstarka textilier och passar till vardag som fest"
 


PS. Tack Stajlan:) Det var nämligen en present från henne. 

Träningstänk

Jag föredrar att träna på morgonen och gör det oftast. Men de gånger jag tränar på kvällen så börjar jag fundera om det egentligen är så, ja, om det egentligen är så att jag gillar morgonträning bäst.
 
Kvällsträning tar alltid emot lite mer.  Man är seg efter jobbet, vill hellre äta något gott, slänga sig i soffan (behöver inte räkna upp något mer nu, tror de flesta känner igen sig). Men när man väl tar sig i kragen och tränar då så är det helt obeskrivligt skönt.
 
Och kanske det bästa – hur seg man än var i skallen innan man satte iväg så har man helt plötsligt massor av ny inspiration och energi. 
 
Omväxling förnöjer kanske, men den här veckan hissar jag kvällsträning. Hur gott är det inte att slå sig ned och äta en smaskig middag direkt efter ett hårt träningspass?
 
Det gjorde jag igår.
 

När jag ändå håller på måste jag dela med mig av ett taktiktips som jag kör med. 

Om jag är superseg innan träning tänker jag att jag kan ta det lite lugnt. För om jag tänker "Idag ska jag springa intervaller och springa på tider som jag aldrig sprungit på innan" dör jag ju innan passet, tänker jag fyf*n vad jobbigt det kommer att bli, jag kommer att må så illa, det kommer göra ont, jag orkar inte!!!! Men om jag tar det lite spontant så kan jag nå hur långt som helst. Lite omvänd psykologi. 


Det är ju alltid kul att överraska sig själv!


Igår blev det intervaller. 4 kilometers uppvärmning på cirka 5 min/km (12 km/h). Sedan intervaller: 3 X 1000 m, Vila 3 minuter, Intervall 1: 14,5 km/h (4,08 min/km), intervall 2: 15 km/h (+ lite på 15,5, fy:)), intervall 3: 14,5 km/h.

 

Mitt i smeten

Det råder inga tvivlel om att det i en del svenska städer (nämner inga namn) är risk för grov lappsjukevarning. Ibland är det till och med möjligt att åka igenom staden och bara ha sett så många människor så det går att räkna dem på ena handen. Jag är uppvuxen med det, men nu börjar tycka att det känns öde och faktiskt lite läskigt. Som i en film där en fruktansvärd epidemi brutit loss eller där alla bara gått upp i rök.
 
När jag går utanför dörren får det gärna vara lite fart och fläkt, människor som är på väg någonstans, saker som händer, saker att kolla på, bilar på vägarna, många sådana, intryck. Inomhus kan det vara lugnt och mysigt. Utanför fönstret tutas det och borras. Jag har kommit på att det är just det jag behöver. Kontrasten  Den stökigt ute, städat inne. Så är det här i Shanghai.
 
 
En del dagar flänger jag omkring mitt i det, andra hänger jag mest framför datorn. De här bilderna fångande jag i tisdags när jag fikade med Sophia. 
  



Torsdag

All work and no play makes… Ja det vet ni hur den går.
 
Så jag åkte till Baker & Spice i Shanghai Center för att luncha med Linda.
 
Ikväll blir det nog gym/löpning. Men de dagar jag tränar och inte tränar på morgonen (vilket jag oftast gör) blir jag så seg, så får se hur det går.

Kinesiskan

Nyss på Starbucks:


Jag: One brewed coffee.
Hon: One blueberry muffin?
Jag: No, one brewed coffee please!
Hon: Blueberry what?

Nej, engelskan i Kina är inte den bästa. Inte ens på Starbucks.


Appropå det! Nu har vi äntligen fått tummen ur. Ikväll sätter vi igång igen. Med kinesiskan alltså! Den här gången blir det hemmalektioner två kvällar i veckan. Xièxie för det! Wish us luck. 

 

 

Tisdag: Fikadejt

Cathcade up med Sophia på Baker and Spice inne på Grand Gateway. Länge sedan vi sågs nu ju. Hon hade blivit gift och jag har varit i Sverige ett par månader och så vidare. Firades med "afternoon tea" = stor kaffe och wild berry muffin, som smakade mjuk pepparkaka.



Vädret var förresten så skönt idag och ikväll. Varmt, men fläktar och är inte 38 grader längre (kanske bara 30?). Helt perfekt.

Dagens träningshälsning

Jag tränar på som vanligt.  Har ju sprungit hela sommaren. Och njutit av svensk frisk luft och vackra löparstråk. Även fått till en del fina långpass. Men det är skönt att vara tillbaka i rutiner även på träningsfronten. Det betyder – framförallt högre fart, intervaller, styrka, gym och mer varierad träning. Just det är ju extremt viktigt och att ta sig ur den förbaskade behaglighets-myszonen för den gör då en mer seg än vad den gör nytta! Har även hört att Shanghai-bootcampträningen snart drar igång.


 
Mer om träningspass och tankar HÄR.

Storhandling i Kina

Hur festligt är det med lördagsgodis om man äter det varje dag? Vem uppskattar utemeat varje dag i veckan? Det gör man faktiskt här i Shanghai. Men ibland kan det bli för mycket av det goda. Då kan jag börja längta efter sådant som korv och spaghetti indränkt i ketchup. Eller bok choy och glasnudlar...

Igår storhandlade jag. Först på Pines och sedan på Cityshop (i brist på varor). Jag tog  varorna steget längre, tänkte ut vad som kunde macha vad, vilka basvaror som kunde behöva lite sting. Som basplagg blandat med trend för att få den perfekta mixen, i munnen såklart.




Först ut blev favorit-nudelsoppan. Vitlök och chili som grund. Sedan 1,5 liter vatten, tre buljongtänrningar, fisksås, soya, lime, strimlad kyckling, sesamolja, grönsaker av blandad kinesisk kompott och glasnudlar. Utgick från ett recept i huvudet men improviserade – är det det som kallas att laga mat?



Lika som i nudelgrytan, eller all indisk mat som vi åt när vi bodde i Bangladesh, så kan man säga att vitlök är den ultimata byggstenen, vare sig man känner smaken av den eller ej. 
  

Det här tyckte förresten min kille var lite konstigt. Vitlök till våren 2014? Är beredd att hålla med, men att slippa på vitlökslukt under naglarna är värt fem spänn (och för att slippa kinesiska vampyrer, finns det förresten sånna?)

Vardag

Som ni vet så är min Sverige-dos nu påfylld och det ordentligt. Nu är det skönt att ha vanliga dagar igen.


- Frulle förenat med jobb på Starbucks
- 30 graders fukt och bebislockar
- Storhandling på Pines och Cityshop
- Cykelpunka (tyckte väl att det gick tungt!)
- Intervallpass, 2 km + 5 st en-kilometare på löpbandet
- Datorprojekt
- Nudelspopsmakeri 





Sleepless in Shanghai

Halv tre var jag klarvaken. Inte slitet insomnialidande utan mer klockan-åtta-på-kvällen-vaken, aka jetlagvaken. Fasiken vad tankarna går då. Som ett nattgnisslande hamsterhjul.
 
Tänkte ut en halv roman (minst), låtsades att jag sprang 1,5 mil på löpbandet i hopp om att bli uttjatad och somna, kramade killen som sov gott, googlade om sömntips och hittade bland annat ett apelsintips som gick ut på att man skulle tänka på en apelsin, att man vände den hit och dit och att den såg lika ut på alla sidor, vilket skulle vara så trist så att man somnade, helt värdelöst! 
 
Av den anledningen tvingade jag mig upp tidigt imorse. I förbyggande syfte. Det var skönt att gå upp. Även om det var några veckor sedan man hade semester känns det ändå mer semesterlikt när man är i Sverige (ombytt va?!). Rutiner i sin egen hemstad är allt bra ändå. Inatt hoppas jag på att sova gott. 
 
Så... vilket är ditt bästa sömntips?! 
 

En ond jetlag-cirkel

Lördagen var en extremt jelagad dag. Men ack så skön.
 
Vaknade ni nyss? Jag med, skillnaden är bara den att här är klockan 15.00. Inte okej. Dags att bryta detta mönster nu:  
 
09.30 Somnar om
12.30 Vaknar och säger "Shit klockan är redan halv ett, nu får vi inte sova längre!"
13.35 Vaknar igen, beställer Sherpaslunch från Subway
13.40 Somar om
14.10 Går upp
14.20 Maten plingar på dörren
17.00 Moppesväng till gymmet för rodd och en styrke-genomkörare
19.00 Duschar, snyggar till sig
20.00 Utemiddag på Osteria
22.30 Går vidare
01.30 Går vidare till en cool klubb som är ett gammalt skyddsrum
04.00 Kommer på att vi kanske bör gå hem
04.30 Mc Donalds-mat plingar på dörren
 
På väg till gymmet!
 

Älska läget

När jag kom hem till Stockholm i somras var jag mycket bestämd. Där ville jag bo väldigt snart igen. Typ här ska det kollas på lägenhet och ha det bra. Stockholmsdagarna var väldigt bra, men minst lika bra var det att komma hem till Shanghai.
 
Jag har en praktisk egenskap. En som man blir lycklig av, förhoppningsvis! Och en sådan som är lämplig att ha med sig i bagaget när man flackar runt i världen som vi gjort ett tag nu. Jag stormtrivs där jag är för stunden. 
 
Det är klart att jag ibland har ups and downs på andra sidan jorden, men oftast handlar det om att jag vill bo där vi är för stunden (okej, fast Bangla grät jag inte när vi flyttade ifrån). Varje gång jag landar med planet efter en lång flight, vare sig det handlar om att jag ska hem till Sverige och fira jul eller som nu, efter en sommar i Sverige så småryser jag lite. För att jag blir så glad, glad över att få komma hem!
 
Igår landade jag i Shanghai. Nu kan jag ta del av vår härliga lägenhet, skruttiga hissen,  fukten, restaurangutbudet (slippa sthlmspriserna), avgaserna, nudlarna på Lawson, böckerna i bokhyllan, min garderob och ägodelar, höghusen. 
 
Klart vi kommer att bo i Stockholm igen, men just nu trivs jag väldigt bra precis här. Nudelkoppsskål för det! Nej, men en Sherpasbeställning till jetlag-brunchlunch! Trevlig lördag på er.
 
En mobilfångst från gårdagens skymning.
 

Jetlag dag ett

Klockan är halv två. Jag vill men jag får inte somna om. Vill men får inte. 
 
Robert damp in i lägenheten från Finn Air-flyget vid nio imorse. Det kommer jag knappt ihåg. Det var ju en halv nattsömn sedan! Men vad SKÖNT att det är helg ändå. 

Min utsikt i skrivandes stund.

Flyt på flyget!

Hemma i Shanghai. Det är varmt, fuktigt, svalt inomhus. Jag är väldigt trött, men går på autopilot och är glad för att vara hemma. Borta bra, men hemma bäst (i alla fall om man trivs i sitt hem). 


På Arlanda, igår eftermiddag, hade jag supertur. Åtta kilos övervikt, men det gick bra ändå.


Markvärden: - tystnad - Ser här att du har åtta kilo för mycket. 
Jag: Oj, ja, kan lätt bli så när man varit borta och bott i en väska hela sommaren, hehe!
Markvärden: Jaha, så du bor i Kina?
Jag: Ja precis!
Markvärden: Jag kan se vad vi kan göra då….
Markvärden: Vi gör så här, jag skickar iväg den ändå och så får du en prioritylapp på också eftersom du mellanlandar så kort i Köpenhamn.


Ja, så gick det till.  FLYT! 


Lite oflyt i flytet också (att i flygsammanhang kalla detta flyt känns förresten efter den förra flygresan lite b:igt)

Nu reste jag förvisso själv, men fick ändå två säten för mig själv. Men TYPISKT kineser. På mittenraden satt det en söt liten familj och när alla ätit klart och de släckte ned, jag brett ut mig över två säten och somnat till lite lätt på flygplansvis byter mamman plats och slår sig ned bredvid mig istället. Fäller ned armstödet, tar en av mina kuddar och somnar bums på direkten halvt hängande över mig.


Men varför liksom? Det här omkringflyttandet, bökandet, "gå före i kö systemet", hade nästan glömt. För härligt ju.

 

Stockholmsstilen

Antalet shoppingkassar, spenderade pengar och sug efter att klä sig snyggt ökar dramatiskt när man kommer hem. Tycker oftast inte, men det finns ju såklart undantag, att "Kinesmodet" är superinspirerande. Men det finns ju undantag, kinesiskor som kan sin sak. Här i Stockholm är det dock väldigt många som kan den, jädrans vad folk är snyggt klädda här! Inspiration! Skälv kör jag ju min simpla gamla grej – less is more, mixar nytt och gammalt. Underbar årstid att klä sig i förresten!

Alltid bra att köra med en röd tråd. Här: Favorit-solglasögonen från Ralph Lauren.

 

Betyg på mitt senaste Instadygn



Min bulle på Sturekatten. Lite väl torr för min smak. Gillar de degiga. 3 av 5.



Marie på Sturekatten. 5 av 5, kul att vi hann ses innan jag åker!



Jätteregnigt i Solna utan paraply. 2 av 5.



Bli bjuden på hemmamiddag efter tio kvällar på hotell. 5 av 5.



Mätta och belåtna. 5 av 5.



Kortspel! 5 av 5.



Morgonlöpning på Djurgården. UNDERBART, men nu kommer jag sakna det! 4,5 av 5.
 
Om någon timme åker jag till Arlanda. Lågflyg själv är sådär, men har laddat iPhone och bokförråd. Bye bye Sverige!

Bilder från kräftisen

Lördagens kräftkalas ja! Dags för några bilder nu innan jag drar från svedala. Några kilo härliga röda, fina gänget, Jessica, Jimmy (värdparet), Johan och Erika (+ en), Fredrik och Hedvig och Robert och jag, en stor söt kula till bords, snaps med olika karaktär, gudomligt god paj, och öl, drinkar med, på Svenskt Tenn-servetter och med kräftkalas-pynt i fönstrena. Så trevligt hela kvällen och halva natten!

Tisdag hela veckan?

Här är jeansen som jeansfrekaet till underbar pojkvän bjussade mig på. Provade faktiskt ett helt gäng olika modeller, men så föll jag för dessa. Tuesday från Weekday.

Vad tycks då? Lite hotta va!

 
Invigde dem i fredags med Starplace-blus och Glitter-halsband.
 

Sista dagen med Stockholmsutsikt

Nedan ser ni Riddargatan, utsikten från vårt hotellrum. Den är jag skitless på nu. Det ska bli skönt att komma hem. Sju veckor har snart gått. Imorgon sticker jag. China!
 
Igår kväll var jag på bio med Jessica och Matilda, mysigt. Filmen, Snabba Cash 2, var dock inte lika mysig. Den var tragisk, idiotisk, läskit, gripande, sorglig och sjukt bra. Idag, onsdag. Jag ska förhoppningsvis träffa Marie framåt kvällen och sedan hörde jag rykten om grillkväll (PS. Grattis Linda på födelsedagen!). Så, nu har ni lite koll. Ni då? Vad händer?
 

Lite höstigt i Stockholm

Idag är det tisdag, ganska kallt och skapligt höstlikt. Blickar i skrivandes stund ut över Hötorget och det ser sådär sommaravslaget ut. De som går i t-shirt ser ut att frysa. Apelsinerna lyser extra oranget. Skinnjacka och scarf är på. Kaffet smakar extra gott.
 
 
Två nya saker på mig:
 
1) Håret (China-tigerränderna började ju komma tillbaka, grr, blev arg!)
2) Acne-scarfen
 


Nyss lunchmyst med Jessica på PUB. Ikväll ska vi på Snabba Cash II. Vi längtar!

 
Hoppas ni har en fin tisdag hörrni!

In i dimman

Gamla foton är inte superroliga. De glöms bort och känns jobbigt inaktuella att lägga ut på bloggen, men jag bara måste visa er dessa innan jag lämnar landet (i övermorgon). Bilderna tog jag utanför Söderhamn en kväll för ett par veckor sedan. Är de inte hur vackert som helst?
 

@ Grodan igår

Vad ska man säga om min måndag? Intensiv! Tåg fram och tillbaka till Söderhamn, jobb och ärenden, men kvällen fick i alla fall ett väldigt fint avslut. Det blev en råbiff på Grodan Grev Ture med min fina kille.
  
 

Obligatoriskt Stockholmsmys!

Inget Stockholm utan Djurgården, glass vid bron och häng på kajplatsbryggan. I lördags tog vi oss en sväng. 

 
Fullkomligt älskar området. Var där jag bodde innan Bangladesh och Kina. Har ju kvar och hyr ut min lägenhet, men lite väl saftigt att köpa något större place där sen. Den som lever får se! 

Bio night

Nu har vi också sett den. The Dark Night Rises alltså. Jäklar vad högt den fått på Imdb. Jättebra, men alla filer som är jättebra och över två timmar tycker jag istället borde vara två timmar (förutom Titanic). Kill your darlings. Sjukt bra, men Spiderman tyckte jag dock var bättre. Har ni sett den?
 
Vi gick som tur var på en tidig bio så efteråt rullaade den mysiga söndagskvällen på. Stockholm är sådär härligt augusti:igt och ljummet. 
 
 
Har förresten fått några frågor om var halsbandet som jag hade på Peppar i fredags kommer ifrån. Köpte det på Glitter i fredags. Så, nu har vi rett ut det också.

Veckostart i uppförsbacke

När man startar veckan i uppförsbacke går allt lätt som en plätt sedan. Det får vi i alla fall hoppas på för schemat är fullspäckat! Backintervaller och löpning, oh yes! Jag ÄLSKAR att orka! Endorfiner, kondition, styrka. Sex kilometers löpning med en paus för sprintintervaller upp för en brantuppförsbacke, jogg ned, upprepat 10 gånger. Sedan löpning hem igen. Har skrivet mer om passet HÄR. 
 

Städa väskan

Då och då är en garderobsrensning välbehövligt. Man hittar plagg man glömt bort. Den där kjolen som legat längst ned i en låda blir till en fredagsoutfit och en gammal t-shirt känns plötsligt som ny. Ni vet vad jag pratar om... Den kör jag nu i sommar fast i resväskan. Då och då städar jag den, viker om och "men varför har jag inte använt den här något?!" #boienresväskaitvåmånader Men nu är det bara fyra dagar kvar. Fyra dagar kvar tills jag åker hem till Kina.
 
Boendet på Story Hotel.
 
Ikväll blir det Bio, hurra!

Peppar peppar!

I fredags vare jag, Robert, Albin, Lisa och Jimmy, sora kalla öl, mycket mat, god mat, stark mat.
 
Vi var på supertrevliga Peppar på St Eriksplan. Sedan drog vi vidare till Orangariet, andra gången på en vecka, gillar stället!
 


Jag käkade Magic Meat Loaf, MUMS!

Värsta Stockholmsendorfinkicken!

Hade inte tänkt springa alls igår, men efter en Pressbyrå-trekantsmacka BLT framåt femtiden fick jag ny energi. Så jag stack ut. Och oj vad glad jag är för att jag tog det beslutet. Ett av sommarens bästa pass. 
 
Plötsligt händer det! Bara plöjde fram, spänsten på topp, benstyrkan 10 av 10, flög förbi andra joggare, kändes som jag flög fram 50 meter varje gång jag tryckte ifrån, känslan av att "kicka iväg" tre kilometer. DÅ ÄR LÖPNING UNDERBART! 
 
Det blev sju snabba kilometer. Endorfiner, endorfiner, endorfiner, de hänger nästan kvar efter gårdagens kräftskiva!


 

Dags för kräftkalas!

OJ vilken fin helg jag har. Oj, oj oj! Shopping, mys, middag på Peppar med underbart folk, drinkar på Orangeriet, mys på Djurgården, glass på Strandvägen, nya jeans, sju kilomers löpning i katapultfart (endorfinkickad till max och eftersvettas som en tok).

Ger bättre och lite bildrikare uppdateringar senare för nu är det brådis att fixa sig inför kvällens kräftskiva. Vad kul det ska bli! Dessa har vi med oss:
 
 
Kräftservetter från underbara Svenskt Tenn.
 

Födelsedagslunch några veckor innan på Strandbryggan

Det är någon vecka kvar tills jag fyller år, men igår när mamma och pappa ville fira mig så bangade jag ju inte. Den här sena superhärliga torsdagslunchen på Strandbryggan vid Djurgårdsbron kan jag tänka på på födelsedagen hemma i Kina. Vi hade trevliga timmar i solen, ända tills världens regnväder brakade loss, men mysigt ändå!

Det låt ju lite fina saker i paketen också, en snygg basig Acne-thsirt, en görfin scarf (också från Acne), en trevlig bok och ett presentkort på något väldigt inspirerande och kul som jag önskat mig. 
 

Instagram or Instagrräm?

Hur säger ni Instagram? Säger ni Instagram då "gra" låter ungefär som i gran och "gram" som i "1000 gram på ett kilo" eller sätter ni tungan lite längre bakom i gommen så det låter lite mer amerikanskt? Jag har alltid sagt det på svenska, därför blev jag så förvånad när jag kom hem till Sverige i sommar och hörde att väldigt många här inte gjorde det.
 
1) Delikatesser på Strandbryggan 2) Jag i en Topshopklänning 3) Fashion-coola 4) Lunch på Strandbryggan 5) En Acne-scarf 6) Färgglada stolar på Piren 7) Morgonens träningsoutfit 8) Larvigt på Djurgården

16 augusti

Motion: En timmes powerwalk på Djurgården, Lunch: Lyxlunch, Väder: Regnskurar och het sol, Väska: Bayswatern, Scarf: Alexander McQueen, Skor: Converse, Hår: "Fuktsmåkrulligt", T-shirt: Cheap Monday, Kofta: Nåt japanskt, Solisar: Ralph Lauren, Jeans: H&M
 

80 meter på 2,5 sekund

Jag trodde att jag skulle skrika högre än vad jag någonsin gjort innan. Trodde att höjden skulle skrämma mig mer än vad den gjorde. Efter snart ett år i Shanghai är man väl van. Vanlig balkongnivå! Jätteveckert! Men rädd var jag, skiträdd. Sedan satte jag skriket i halsen. Inte ett pip. Trodde att hjärnan skulle sprängas. Nu känner jag lite gör om gör rätt. Men gud varför skrek jag inte!? Hade känts så mycket bättre. 
 
Igår åkte jag Fritt Fall.
 
Har ni åkt?
 
 
Robert hade tjatat på mig, men jag hade ju redan bestämt mig. För att inte åka alltså. Sjukt bestämd var jag. Mot slutet av kvällen åkte Robert, Micke och mamma. Mamma!! Då var jag ju bara tvungen. Sedan kunde jag gå hem och sova gott. Ja, man känner sig ju aldrig nöjd efter något man fegat ur. Men nästa gång, då jäklar ska jag skrika.
 

Sköna grönan

Igår på Grönan. Då jag åkte Fritt Fall. Vi värmde upp med elefanterna, bilarna och tåget. Sedan checkade vi av Kvasten, Flygande mattan, Den blå bergochdalbanan, den nya i trä som helt klart är bra mycket roligare. Jag kan gå och längta efter att åka bergochdalbana. Och så Fritt fall då såklart (har jag iofs aldrig längtat efter) En kväll på Grönan kan nog inte bli en dålig kväll. Man skrattar och skriker så mungiporna nästan fastnar uppe vid öronen och käkarna hoppar ut led. Fjantar sig så man nästan mår dåligt på sig själv. Kul är'e, hur kul som helst! När var ni där senast?
 


En jättestor fotboll var kanske det sista vi ville ha med oss hem till Shanghai.

 
Mamma var ju värsta turgumman. 20 påsar Fruxo m.m.

Roligt kaffe

Kommer inte ihåg om jag visade det i helgen, men det spelar ingen roll. Det här är värt ett inlägg till. Vad jag älskar här hemma i Sverige är kaffet. 7 Eleven, Mc Donalds, Preem, Espresso House, Wayne's Coffee, det finns gott kaffe överallt! Även mellanmåls-drömstället Ica To Go har ett underbart ett. Chokladig & pigg var jättegod, men den vaniljiga var nog en smula bättre. Har ni smakat?
 

Svart och vitt och kjol!

Eftersom jag så ofta har byxor, shorts eller jeans köpte jag igår en kjol. Jag älskar jeans, men i kjol känner jag mig lite extra kvinnlig. Speciellt när det är en såndär pennkjol som gör att man måste gå pyttesmå steg för att den är så tajt och som man måste trippa på som tusan för att hinna med killen som tar älgstegen. Mysigt äre!
 
 
Kjol & topp: H&M
Väska: Mulberry
Skor: Zoe
Solisar: Ralph Lauren

Uppvärmning inför kräftskivan

Startade kvällen hemma hos J&J. Jag, Robert, Jessica, Jimmy, Johan, Erika (+ en:)), Fredrig och Hedvig. Vilket fint gäng. Vi värmde upp lite inför helgens kräftskiva! 
 
Promenerade till Piren där vi bokat bord. Första besöket och vi blev väldigt glatt överraskade. Kalasställe, helt klart. 
 
Kvällen: 5 av 5
 

 
God mat, rosa himmel, vatten, vass och fina stolar. 

Happy!

Vädret är på topp! Störthärliga augustidagar i Stockholm. Riktigt varmt. Huden är varm efter att ha gått i solen. Först blev det shopping på H&M och sedan stannade vi till på supermysiga Happy på Strandvägen. Underbart att halvligga i solstol, dricka lite läskande, kolla på folk och på vattnet!

Svidar om på hotellet och sedan bär det iväg av för att träffa kompisar. Trevlig kväll på er!

Plötsligt händer det!

I fredags hittade jag skorna som jag tänkt på utan att ens behöva leta efter dem. Letar man efter ett par skor så hittar man dem aldrig. 

Bra pris, funkar till allt, svarta, perfekt höga för att ha på dagen och på kvällen! Sådana som man inte behöver halka efter ett halvt kvarter i om man ska ta sig från punkt A till punkt B och sällskapet säger "Vi går va? Det är ju inte så längt!". Precis sådana jag ville ha. 

T-shirt: Carin Wester. Jeans: H&M. Skor: Zoe. Kofta: Busnel. Solisar: Ralph Lauren.

Igår kväll

Vet inte om det är för att jag har grymt minne eller för att jag är så bra på att dokumentera. Men om jag inte dokumenterar det med kamera eller skrift så gör jag det i huvudet, så man skulle kunna säga att de båda påståendena på sätt och vis hör ihop. Jag minns onödiga detaljer långt efteråt. Sådant som vem som beställde buffén på det där stället för ett år sedan, när en resa var försenad för tre år sedan eller när jag senaste hade en dålig hårdag. Värdelöst, eller så är det bara ett plus och ett sätt att få uppleva saker en gång till. 
 
Igår kväll åt vi måndagsmiddag på Italiano på Nybrogatan. Det stället gillar vi. Men vi åt så tidigt så att jag hann bli hungrig på kvällen. Imorse gick jag ner och åt frukostbuffé tidigare än nödvändigt. En sådan extremt meningslös detalj som jag säkerligen kommer att minnas efteråt. Ganska trevligt ändå faktiskt.
 

Betyg på min måndag

Det där med att sätta betyg på dagen har man ju sett folk göra. Nu ska jag också. Kör skala 1 till 5. 

Morgonlöpning på Djurgården: 4 av 5
Hotellfrukosten: 3,4 av 5
Mitt livs första titt i Mood-gallerian: 3,8 av 5
Espresso house a la det på NK även öppnat på Birger Jarlsgatan: 4,5 av 5
Det nyss nämnda ligger cirka 200 m från vårt hotell: 5 av 5
Finns så galet mycket man vill shoppa när man kommer hem: 2 av 5
Kvällens middag på Italiano: 4 av 5
Stötte på Kinnaman m fl utanför Galapremiären av Snabba Cash II: 4,2 av 5
Svensk TV-premiär Superstar celeb: (återstår att se, gissar på något med 2)

Träningsblogga lite mera

Jag tränar. Det vet ni. Men att blogga om träningen går faktiskt lite upp och ned. Ibland gör jag det bara. Ibland är det jättekul. Vissa dagar brinner jag för det. Just nu är jag inne i ett inspirerande flow!  Här skriver jag sådana inlägg.
 

Sex fina söndagsingredienser

Söndagen hade kunnat få vara solig, men annars var den hur fin som helst. Sex ingredienser: 
 
1) Hotellfrukost som hade öppet till 12.00 (hurra! det är alltid lika irriterande när hotellfrukostarna stängs vid 10.00 på helgen, man kan undra varför...).
 
2) En långpromenad med älsklingen på Djurgården.
 
3) Sent färdiglunchade började OS-handbollsfinal-matchen började (här somnade jag lite), men såg ju det mesta.
 
4) Bio, stor popcorn hela köret. Såg Prometheus. Noomi Rapace var riktigt bra.
 
5) Mysigt att min kille är tillbaka. 
 
6) Stockholm!
 

Italiensk stockholmslördag

Vilken härlig lördagskväll det blev! Malin, Lotta och Micke kom på besök hos oss på Story för en fördrink, sedan åkte vi till Trattorian på Norrmälarstrand. Den italienska maten var utsökt! En sväng in på trevliga Orangeriet och vidare en snabbis till Riche.
 

Sagolikt!

Checkade in på urtjusiga Story Hotel på Riddargatan. Bästa Emelie kom hit, promenixade i det underbara vädrets längs Strandvägen och klunkade kaffe i mina gamla hoods, på KMK. 

Nu ringde nyss fina killen min från Arlanda också. Han har landat! Ikväll blir det först drinkar här nere med ett trevligt gäng och sedan vidare ut och äta.

Hotellet? Hur fint som helst! 

Sthlm är sig likt



Emelie är lika go!



Strandvägen är lika vackert.




Jag är likadan.



KMK är lika mysigt.



Fast Jimmy (som i Emelies kompis inte som i J's J) hade skaffat en liten hund. Hur söt som helst!


Twistern, underbar!

Myspys på balkongen

Det såg tokfint ut, men var lite för kallt. Satte på oss uggs och filtar och smakerna tog över. Hamburgare, mums! 
 
Är det augusti, det inte regnar och man ska ha fredagsmys så nästan måste man ju sitta på balkongen. Det där med balgkong förresten. I min älskade Stockholmslägenhet hade jag ingen balkong. Det var så mycket annat som vägde upp. En fönsterbräda som var så bred så man kunde ha den som soffa, läget och 4,5 meter till tak. I vår lägenhet i Shanghai har vi ingen balkong heller, men vi fick ju inreda den själva och det sa bara klick. Men i nästa lägenhet vi skaffar, då jäklar ska det va' balkong. Så är det bara! Påminn mig. 
 
Så här fint har det Jessica och Jimmy på sin. Var ju myspys att få sitta och äta där.
 


 
Så nu är det lördag.
 
Solen lyser och jag ska precis bli bjuden på smoothie av Jimmy. Efter en löparrunda drar jag in till stan och tackar för mig här på Kungsholmen!

Fredagslooken

Körde väldigt classic idag. Det funkar alltid så här i augusti!
 
 
Kofta: Busnel
Solisar: Ralph Lauren
Jeans och linne: H&M
Sandaler: Zara
Väder: Sånt där skönt augustiväder
Väska: Shanghaistuff
Plats: Sthlm
Klocka: Longines

Pre-fredagsmys i löparskorna

Paradiset för löpare. Det är just vad vår vackra huvudstad är. Igår kväll när jag åkte genom Stockholm var vägarna fulla av kvällsmotionärer. Tidigt imorse var de också ute. Löpning är en trend som har exploderat (och det älskar ju jag:))! Varje gång jag kommer "hem" får jag en nytändning. 



Imorse stack jag ut från J&J's lägenhet och hade hela vackra Norrmälarstrand framför mig. Härlig start!

Fredag i Stockholm!

2,5 timme, Max-burgare och så var jag framme hos Jessica och Jimmy på Kungsholmen. Till min lycka var Marlene också där, har ju inte setts på 1,5 år.
 
Varje gång jag kommer hem till Stockholm sommartid är ungefär den andra lik. Jag blir lite Hemnet-appsnörd, glor på alla joggare som är ute på gatorna från tidig morgon till sen kväll och njuter rent allmänt. Men efter Kina blir det troligtvis inget mer land:) Nu ska det bli grymt att vara "hemma" ett par veckor!
 
Inatt sov jag på landets skönaste soffa. Nu kör vi alla jobb innan kvällen. Sedan blir det fredagsmys deluxe.
 
Glad fredag på er!
 


J&J har en snygg tavla som min grymt duktiga "bloggkollega" Smäm har skapat.
 
Och helt okej kaffe!

Två från igår

De här Hälsingebilderna blev populära på min Instagram. Nu arkiverar jag dem här med.

 
Uppdatering 15.15: Nu är fetingväskan fetpackad. Sommaren i väska rullar vidare. Ses i Stockholm! 

Last day in Hälsingland

Älskar den tiden på året då man sticker ut näsan genom dörren och det säger "klick", alltså vrålklick!! Imorse var luften fantastisk. PRE HÖSTLUFT. Den ger en känsla av fräschet, nya tag, hög luft som luktar gott och som är lite kyligare. Lite krispigare. Sommar bli höst. Jag stack ut och joggade.

Idag är det sista dagen i Söderhamn. Imorgon drar jag till Sthlm. Sthlm den tiden på året som jag beskrev i föregående stycke är fantastiskt fint. Kommer bli nice.

Idag är även dagen då tyfonen anlände till Shanghai. Man var hemma från jobben och det regnade vågrätt. Sherpas och Mc Donalds hemkörning var stängt (tur att man inte är där). Facetimea:t med killen min flera gånger. Om en halv vecka ses vi! Jag antar förresten att jag väderberoende-sympatiserar med China för jag har haft en bultande huvudvärk hela dagen. En sådan envis som inte ens gav med sig med den bästa medicinen – löpning.

Augustiluft, tyfon på distans, OS i bakgrunden och lite dunk i huvudet. Det var min onsdag det. Hoppas ni också har en fin?!


Nu är det snart höst!

Idag lyser solen men luften känns lite annorlunda. Perfekt för att börja kika på sånt här.

Tröja med detaljer: Preen, Jacka och kappa: Zara, Väska: Lanvin, Stövlar: Hunter, Pläd: H&M Home, Doftljus: Voluspa, Vantar: Mulberry, Svart tröja: Bottego Veneta, Bok: Bokia

Ganska mysigt ändå!

När man haft typ 60 bra dagar i sträck är det väl helt okej att det kommer en som är sådär. Har någon förkylning i kroppen, inte så att jag är sjuk utan bara så jag är tröttare än vanligt, och vädret är sådär svenskt kyligt och grått. Dumt att klaga! Men man känner sig lite som en rastlös klump. Ni vet, en dålig dag helt enkelt. Ibland har man dem bara.
 
 
... Och då är sånt här gott. Och kaffe (såklart) men satan i gatan vad Mc Donalds kaffe är hett!
 
 
Ser även fram emot kvällen. Senaste dagarna har vi sett tre av de nya Liza Marklund-filmer: Nobels Testamente, Studio Sex och Prime Time. Malin Crépin är en frisk fläkt i deckar-Sverige. Känner mig fullt redo för att byta ut uttjatade polisgubbar mot tjejjournalister. TUMMEN UPP för det! Ikväll blir det en till.
 
Jo, men ni hör, ganska mysigt ändå!

Busnel

Har fått om var min kavaj/kofta kommer ifrån. Om man kikar riktigt noga så syns det ju på den där lilla ringen på vänsterärmen. Yepp, en klassisk Busnel! Köpt i Stockholm, men går nog att hitta på webben också, både kopior och äkta vara.
 
Jag valde en enkelknäppt, men så finns ju även den här klassiska med dubbel. Till exempel den här som jag fångande på Sthlm Fashion Week:
 

Farligt med tyfon?

Första mailet jag öppnade nu på morgonen var ett från min kille där han länkade till den här artikeln. Är inte särskilt påläst om tyfoner*, men det låter läskigt. Tycker ni inte?! Tyfon! Lite som cancer på himlen. 
 
 
*Tyfon (eller Taifun; från kinesiska tai fung) kallas de tropiska cykloner som uppträder i västra Stilla havet (runt Australien kallas de emellertid cykloner) som är så intensiva att vinden når orkanstyrka, det vill säga den varaktiga vindhastigheten/medelvinden överstiger 32,7 m/s = 118 km/h. Överlag uppmäts de allra lägsta lufttrycken hos tropiska cykloner i tyfonerna som därmed är jordklotets mest intensiva stormar.

Yes, andra gången gillt

För några veckor sedan när vi var här i Söderhamn, innan Öland och det, började vi  spela minigolf. Började. Men det regnade ju varje dag då. Vädret var verkligen superpissigt! Fick gå in under taket, fortsätta, ta en kaffe, fortsätta, ta en till kaffe. Tills slut gav man vi upp. Och när man verkligen tänkte liksom. Har ju inte spelat minigolf på åtta år, minst. Idag gick det som tur var bättre! Jag åkte på tokstryk. Men som plåster på såren blev det en god lunch.
 
 
Annars då? Just nu är det kula på OS. Kula är inte världens roligaste att kolla på, som tur är blir det lite löpning då och då och det älskar man ju. Min gick ganska risigt idag, mer om ris och sånt här. Nu är det snart dags för film, film varje kväll, mysigt!

I solig morgonskugga

Jag är väderberoende. Det betyder inte att jag inte är nöjd när det är molnigt och regnigt. Tvärsom, det kan vara riktigt mysigt. Men när man går in i köket och ser skuggor på köksbordet som kastas rakt in genom rutan av träd som solen lyser starkt på och de dagar då himlen har samma färg som när ett barn ritar den, är humör som bäst. Och vid det där bordet med solskuggor är det även väldigt trevligt att slå sig ned med gott kaffe. Och datorn såklart. Det gör jag nu.

God morgon! 

Är era semestrar också slut nu eller kommer ni njuta lite mer?

 

Gävle gävlererade!

Dygnet i Gävle har varit kanonfint. Konstigt det där, när åren bara går och går och det känns som det bara var ett par månader sedan man sågs så var det ett helt år sedan (!)
 
Vi åt middag med Andreas och Stefan på Terassen och sedan drog vi vidare till den där nya Sky baren. Lite som The Bund fast i Gästrikland:)
 
Idag blev det en smaskig brunchbuffé på Lido Konditori i Söderbacken och lite titt på stan, samt köp av två riktigt sköna baströjor innan jag tog tåget tillbaka igen.



Orange!

Hej alla glada! Har ni haft en fin helg? Nu är jag tillbaka i Söderhamn igen. Steker i bikini ute i soliga trädgården och hett är det. 

Linda och jag i Gävle igår kväll. 
 
Jag körde oranget tema kan man säga!

Lördag morgon lite norrut

Det har regnat hela natten, men snygg tajming till att jag sovit ut, Facetime:at med Kina (fina kille, saknar dig!) och greppat tag i en Filippa K-mugg fylld med svenkt bryggkaffe av finaste kvalitet, samt en ostmacka, så sprack solen upp! 
 
Om några timmar ska jag göra min, troligtvis, näst sista tågresa som ungdom. Drar jag till mina gamla hemtrakter i Gävle för att hälsa på bästa Linda. Hur kul som helst! 
 

 
Vad ska ni göra idag? Trevlig helg!

Långt idag!

Idag har de här benen sprungit 22. 2,2 mil! Det var fem kilometer längre än vad jag sprungit förut. Och det gick undan! En bit under två timmar (det trodde jag aldrig!). På vägen hem spelade radion "The time of my life" och jag sjöng med högt (och jag kan inte sjunga, alltså det låter förjäkligt). Endorfinkickar som nådde nya nivåer!
 
 
Såhär glad är man då!
 
 
Efter dusch och lite mat satte jag mig i bilen för att åka och hämta upp mamma som sprungit en mil ner till Stenö (löparfamiljen idag!). Utmärkt tillfälle för en glass i solen!

Namnbyte nu eller?

Gårdagens besök hade gjort en del släktforskning, om min egen släkt. Jag tycker sådant är sjukt intressant.
 
Vi pratade även om namnbyten.
 
Förr i tiden bytte man namn kors och tvärs. Om någon på jobbet hette lika, eller om många hette samma, fick man ett nytt. Idag kan man ju också byta namn, de som gör det tar ju ofta något skitkonstigt rent ut sagt, som ingen annan har. 
 
Men visste ni att tjejerna förr, även i Sverige, fick sin pappas förnamn. Mitt skulle alltså ha blivit Karin Andersdotter. Hur fint var inte det då? Klingar det inte lite snyggare än Olofsson?:) 
 

Karin Andersdotter?
 
 PS. Jag hade namnsdag igår. Fast det brukar aldrig firas. Tur att man fick gott fika i alla fall:)

Från ett löparperspektiv

Den här veckan har jag gymmat ett par gånger. Har saknat styrketräning när jag flängt omkring i sommar! Och nu passar jag på eftersom det sedan blir gymfritt ett par veckor i Stockholm igen.

Idag blev det dock ett break för nio kilometers löpning. För några år sedan tycker jag det var toklångt. Men nu är det ganska kort. Som så mycket annat – en vanesak:) Har inte haft någon löparpepp den här veckan, men allt över sju kilometer ger mersmak! Mer om sånna endorfinkickar HÄR. 

Augusti är sommar!

Hejhopp vad den här förmiddagen går undan. Men det har även sommaren gjort! Söderhamn, Åre, Nybro, Öland och Söderhamn igen! Om drygt en vecka kommer min kille tillbaka och då ska vi till Stockholm (det ser jag fram emot) innan det åks tillbaka hem till Shanghai. Men tills vidare njuter jag av småstad och frisk luft. Augusti kan trots allt vara riktigt härligt det med, ja för än är inte sommaren slut! 
 
Igår blev det ett besök på Albertina: 
 


 

Ny svart!

I Söderhamn finns det tre klädkedjor. Kappahl, JC och Lindex. Om man inte vill ha shoppingfria veckor när man hälsar på päronen så gäller det alltså att styra kosan till någon av dessa. Den här gången föll valet på Lindex. Lämpligt eftersom det ligger i metropolen E-Center!
 


Nyshoppad svart alltså!



Men jag tycker att det är lite svårt att komma på vad man ska ha under en sådan här halvgenomskinlig transparent sak. Här har jag en bikiniöverdel och ett par korta shorts, men så vill man ju inte gå på stan (?). Svart linne under eller? Blir glad för lite tips från er här!

Lunch med M&M

Maria och jag hade det grymt ihop när vi var sånna där fjortisar och gjorde massa rackartyg, men jag gillar tjejen lika mycket idag! Och lille Max såklart, vilket charmtroll:) Idag åt vi räklunch och busade. 
 

Godmorgon augusti!

Nu har ni mig vid datorn från (ganska:)) tidig morgon igen. (Tänk, på semestern sov man ju till nu) Kul att spana in resultatet här förresten!
 
Idag ska jag luncha med någon som jag inte träffat på en hel evighet, alltså många år. Det ska bli kul! Vädret är, även idag, typiskt svenskt.
 
Här kommer några fler bilder från gårdagens sista besök. SOMRIGT, eller hur?