Torsdag och så fredag

2012-05-18 @ 03:10:00 @ Länka till inlägget

Idag var det ordentligt varmt redan tidig morgon. Kommer att bli en smällhet dag! Frukostsmoothie, 30 min jogg i parken, inspireration vid datorn, armar på gymmet och snart är det helg igen!

Lite från igår: Färgglatt, Nike, 30 grader, bara ben, soligt, park, stor kaffe, ute-utemiddag på fullsatt Shanghairestaurang – Lite "jag-gillar" i ett nötskal.

Var ju som sagt på Nike Store och provade lite nya skor. Bra nyfiken på barefoot ride!

Digilo digilej vilken grej!

2012-05-18 @ 00:10:00 @ Länka till inlägget

De nya superguldiga träningsplaggen som ramlat in på H&M's webshop är bara på tok för glammiga (galna?!) för att endast skriva om på träningsbloggen. Skulle ju haja till skapligt om någon kom på gymmet i den här outfiten, men om man vill spexa till det på ett lopp kanske?

Vad tycker ni här då, hot or not?

Betraktelser: en röd torsdag i Kina

2012-05-17 @ 10:30:00 @ Länka till inlägget

Här borta i öst har jag lite svårt för att komma ihåg röda dagar som inte är till exempel jul eller påsk. Imorse blev jag påmind. Sedan dess har jag varit utomhus och visst har jag blivit några vardagsbetrakelser rikare:

- Tog del av det livade morgon-parklivet genom att springa 8 kilometer.

- I parken kom en liten söt kille fram och när hans pappa till slut fick honom att vända och gå därifrån upptäckte jag att han hade ett stort hål i byxan för hela rumpan. Vändänd-chock! Trend jag missat?

- Varit utomhus hela dagen (utan paraply) och därmed bättrat på solbrännan.

- Spanat in löparskor på Nike Store. Finns galet många snygga nu, men att man var tvungen att köpa strumpor för att få prova en sko med strumpa. SNÅLT eller snålt?

- En okänd kille kom fram och sa på dålig engelska "you are so beautyful, like Snow White och sedan, huxflux, innan jag hann reagera gav han mig en puss (han måste ha kollat på för mycket Disney?) på kinden som luktade kinanudlar. DÖR vad äckligt! Och vadå snövit, här i Kina är jag ju rena Pocahontas.

- Åkt till China Unicom för att tuta liv i det mobila bredbandet som min supergulliga kille spotanköpte till mig igår. Hade ett problem. Allt var på kinesiska, men nu så! Nu kan jag surfa mobilt hela året!

Bild från idag.

Äntligen Franck!

2012-05-17 @ 02:15:00 @ Länka till inlägget

I tisdags fick vi äntligen bord på Franck, men eftersom det var födelsedagsmiddag det gällde så var jag ute i mycket god tid. Höll förväntningarna? Ohja, om jag säger såhär, det var väldigt väldigt gott. Julafton för smaklökarna tänkte jag skriva, men insåg ganska snart att det är ett uttjatat begrepp, FÖDELSEDAG för smaklökarna passar bättre i detta sammanhang.

Menyn rullades in på griffeltavlor och det ena lät godare än det andra. Till förrätt beställde vi in stora charkbrickan med gåslever, syltor, etc och till huvudrätt, råbiff, den var helt vansinnigt god, inte en smula blev kvar! Inte billigaste stället i Shanghai, men om man jämför med till exempel Grill i Stockholm så låg köttpriserna snudd på fyndnivå. ÅH, vill tillbaka! 

Lyxiga råbiffen, som var den godaste jag ätit och till höger: förrätterna och huvudrätterna.

Älsklingen blev ett år äldre, skål för det!

Yes en jeansjacka!

2012-05-16 @ 13:00:00 @ Länka till inlägget

Länge som jag vet inte vad har jag viljat ha en jeansjacka. Älskar jeans men måste vara den som är sist med att göra det men inte ha någon jeansjacka (och så har jag en kille som har ca 40 st...) (kommer dock ihåg att jag hade en när jag var 12 som jag inte gillade, den kändes inte "cool nog" och ville aldrig använda den). Men nu så! Att gå till H&M och köpa en, svårare än så var det ju inte!

Jag igår kväll på väg ut på födelsedagsmiddag med älsklingen.

Shanghai onsdag

2012-05-16 @ 12:00:00 @ Länka till inlägget

Gårdagens födelsedagsmiddag var kanon, men mer om den senare. Nu till något som nästan är lite skrattretande, i alla fall med tanke på att en av presenterna var en "sådan man har iPhonen i på armen när man tränar", jo ett missöde jag bara måste berätta om. Min killes iPhone åkte ur byxfickan i taxin på väg till restaurangen. Väntade bara på att den matriella olyckan skulle drabba någon av oss... Först cyklarna och sedan det här, kan ju skratta mig lyckligt över att jag till slut fick tillbaka resväskan efter Filippinerna! Nä, nu blir det att gå och veva armen på vår Lucky cat...

Idag är värmen tillbaka. Sol och upp mot 30 grader.

Saker som satt guldkant på min dag:

- Benpass på gymmet

- Glitterlack på tånaglarna

- Eftermiddagsfika och klädspaning med Sophia

- C-vitamin kick i värmen

Grattis!

2012-05-15 @ 08:45:00 @ Länka till inlägget

Tio över sex slog jag upp ögonen, klarvaken, födelsedagsbarnet sov sött bredvid mig. Ett perfekt tillfälle för att vara sådär läskigt morgonpigg. Stängde försiktigt och ljudlöst sovrumsdörren och tassade ut i köket. Satte i liv i vattenkokaren, öppnade tårtkartongen (tituuut), bredde mackor, mixade smoothie och så... Jaaamåhanleva, jaaamåhanleva... Galnaste tårtan någonsin! Den förblev gömd bakom syltburkarna och därmed en riktig surprise!

Hann även med ett intervallpass på sju kilometer på morgonen. Resten av dagen, kommer jag förutom vardagssysslor, spendera med min älskling. Lyx-lunch och middag bokad på "det där stället som vi aldrig får bord på".

Lite Svenskt Tenn-nördigt, LITE alltså...

Stort grattis på födelsedagen älskling, puss!

Senaste träningen

2012-05-15 @ 01:37:00 @ Länka till inlägget

Måndag: –
Tisdag: –
Onsdag: PW 50 min
Torsdag: Gym, armar och axlar
Fredag: 6 km löpning
Gym, ben och mage
Lördag: 7 km löpning
Söndag: 15 km löpning

Måndag: Intervaller löpning
Tisdag: –
Onsdag: –
Torsdag: Gym, biceps och triceps
Fredag: -
Lördag: Löpning 6 km
Söndag: Gym, rygg och bröst

Har skrivit mer om passen på min träningsblogg.

Kinesiskt bageri och tårtköp

2012-05-14 @ 20:00:00 @ Länka till inlägget

I Metro Gallerian i Xujiahui finns ett finfint bageri.

Idag unnade jag mig själv ett kaffe-choklad-winerbröd (som såg ut som en muffins, men det var det alltså inte).

Jag köpte även en tårta till min kille. Nu låter det som att jag brukar gå och köpa tårtor till min kille, men det brukar jag inte. Nej, han fyller år imorgon. Det är okej att skriva det här ändå, för det här är ett tidsinställt inlägg och så länge som:

1) Han inte ligger och läser min blogg mitt i natten nu, vilket jag tvivlar på att han gör.

2) Han inte rotat bakom syltburkarna på nedersta hyllan i kylen, vilket inte heller låter sannolikt,

så kommer den att bli en överraskning!

Icke kinesisk kvällsmat

2012-05-14 @ 13:50:00 @ Länka till inlägget

- Älskling, ikväll blir det korv!

- Vad gott, vad för korv?

- Italiensk.

- Vad blir det till?

- Mos, amerikanskt mos!

City Shop är till för att älska... ibland! Ja men inte när man till exempel är sugen på flingor och de kostar 95 kr, men hur som helst... Ibland måste man göra ett break från ris, nudlar och pinnar, här ska njutas!

Vad ska ni äta till middag ikväll?

Billig korv, hoppas att den är go?

Måndag

2012-05-14 @ 03:13:10 @ Länka till inlägget

Nu är helgen slut, har ni haft det bra? Det har jag, se bildbevis nedan. Här fortsätter det att vara mulet, men det är faktiskt ganska skönt till vardags. Har fått mycket gjort, allt från trevligheter till små-hemmaplock hemma och garderobs-och-låd-stök (att städa garderoben kan verkligen vara bättre än att shoppa:)), sådant som man antingen tycker är megatrist eller lite lagom småmysigt beroende på humör.

Skonade lungorna från utomhusträning idag och sprang 5 kilometer löpband följt av arm-och magstyrka. Fin uppvärmning inför dagen för idag blri det högsta växeln i och mycket kaffe. Har mycket att göra och även småfix inför imorgon är det "ingen vanlig dag":)

Bilder från söndagsbrunchen, The Food Central på Anfu Lu

Mors dag i Kina

2012-05-13 @ 20:00:00 @ Länka till inlägget

Idag är det Mors Dag här i Kina. Jag blev nästan lite orolig att jag missat dagen, men efter att ha fräschat upp minnet kom jag på att vi iSverige alltid firar sista söndagen i maj och min mamma är ju hemma i Sverige, men idag grattar vi alltså alla Kina-mammor!

Kille utanför Lawson som sålde Mors Dag-bakelser igår. Blir ni frestade?

Sweet Sunday

2012-05-13 @ 10:10:00 @ Länka till inlägget

Söndag, småregnigt, grått, lite svalare, inomhus-myspys-väder! Frukostgröt, macka och så cykeltur bort till gymmet, där nästan alla löpband var okuperade. Körde ett rygg-och bröstpass och kände nästan hur träningsvärken kom smygandes innan jag ens hunnit lyft sista vikten.

Efter en cykeltur hem och en dusch la jag på en ansiktsmask från Kiehl's. Slog mig ner i soffa, läste runt, uppdaterade träningsbloggen och glömde såklart helt bort att jag hade en mask i fejjan. Bara jag som brukar glömma bort de där 10 minutrarna och som sedan blir rädd för min egen spegelbild?

Förutom endorfingivande gymbesök består dagen av internetnörderi, garderobsfix och utebrunch.

Lördagen fick fint betyg

2012-05-13 @ 10:03:00 @ Länka till inlägget

Frulle, löpning och sedan ett redigt shoppingbesök på H&M. Det där med att man "shoppar och shoppar men aldrig har något har på sig" stämmer till viss del, men under de senaste åren har jag sorterat ut väldigt mycket."In-ut-tänket" gäller ju även för garderoben.

Shopping stillar shoppingbegär men inte hunger, styrde med snabba steg in på Element Fresh inne på Grand Gateway för en god lunch. Hurra vilken fin dag! Efter vi handlat på City Shop och kollat runt lite till var klockan redan fem.

Helgeftermiddagar på språng här i Shanghai tycker vi är ganska utmattande och det är skönt att däcka i soffan en stund. Och extra skönt är det en kväll som igår då man handlat hem massa gott, inte har några planer och är perfekt upplagd för en hemmakväll. Att gå ut en fredag och vara sugen på lördagsmys istället för fredagsmys känns heelt ok för mig!

Tröja från All Saints, jeans från J Brand

Importerat helgmys

2012-05-12 @ 20:39:00 @ Länka till inlägget

Ett skepp kommer lastat. Med vadå? Med importerade ostar och annat smått och gott...

Svenskt Tenn-brickan morgon VS kväll